保健品资讯简介：日常饮食中常用的具备辛温解表格、收敛风寒的食物有生姜、大葱、辣椒、紫苏叶、花椒、桂皮等。当有人因外感风寒而致轻度发烧时，经常不会用生姜特红糖水来化疗，有较好的疗效。

五种威胁身体健康寿命的不当生活　　冬季天气严寒，很更容易得发烧等呼吸道传染性疾病，平时应当必要多不吃一些温散风寒的道家食物来防卫风寒邪气的袭扰。　　下面为大家讲解几种温散风寒防卫邪气的冬季养生粥：　　1.姜汁牛肉饭：　　鲜牛肉100克，姜汁5克，粳米500克，酱油、花生油各适度。将味牛肉磨碎，剁成肉糜状，敲碟上，然后特姜汁，配料后特些酱油、花生油再行蒸。

　　把粳米淘净放进砂锅中，特适量水，如常法做饭，待锅中水将腊时，将牛肉放入米饭，大约煮15分钟，待牛肉煮即出。不作主食，随便食用。

有益气和胃，补虚消肿的功效。　　2.山药羊肉汤：　　羊肉500克，淮山药50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒220克，精盐3克。

将羊肉剔去筋膜，洗涤，额划出几刀，再行放进沸水砂锅杨世去血水。　　将葱、姜洗涤，葱小块段，姜拍破。淮山药用清水润透后，小块2厘米薄的片，把羊肉、淮山药放进砂锅内，特适度清水，再行用大火烧沸后，撇去浮沫，放进葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，改用小火调味至羊肉酥烂，捞起羊肉放凉。

将羊肉托成片，放入碗内蒸。当菜佐餐，随便食用。有调补脾肾，温中暖下的功效。

　　3.山药黑芝麻糊：　　山药15克，黑芝麻150克，粳米60克，鲜牛奶200克，冰糖100克，玫瑰糖6克。粳米用清水洗净1小时，捞起筛腊。

　　山药小块小颗粒。黑芝麻洗涤后晒干，入锅炒香，特鲜牛奶和清水配料，切成浆，滤出浆汁。锅中加适量水，放进冰糖，大火熬溶，将浆水放入锅内与冰糖搅匀，重新加入玫瑰糖，边熬边加热成糊，煮后蒸。

当甜品，每日2次。有清热肝肾的功效。

　　4.枸杞鸡肉汤：　　鸡半只，枸杞子15克，淮山30克，生姜片15克，精盐适量。将鸡肉洗涤切块，放入热水锅中毛巾一下放入，以除去腥味，然后把鸡块放进砂锅中，重新加入淮山药、枸杞子、生姜片及适度热水，用小火熬至肉番茄汤香，调到盐，再行熬一沸即成。当主餐，随便食用。

有调补肝益肾，温中益气的功效。　　5.远志枣仁粥：　　远志肉10克，酸枣仁10克，粳米50克。将远志、枣仁、粳米洗涤，粳米放进砂锅中，特适度清水，大火浸泡，然后放进远志，枣仁，小火熬至粥煮即出。

晚间睡前服取食。有滋阴养血安神的功效。

　　栏中：远志，为常用中药，最先记述于《神农本草经》，列入上品，并被视作养命要药，性温，味苦、辛，具备安神益智、祛痰、消肿的功能，用作心肾不递引发的嗜睡多梦、难免会惊悸，神志恍惚，咳痰玩笑，疮疡肿毒，乳房肿痛。

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